Arquivo da Categoria: Queimar Gordura

Colesterol. As 7 coisas que você precisa saber!

Colesterol

Apesar de ser vital para a sua saúde, demasiado colesterol pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Em seguida, referimos os sete aspetos que você deve dar atenção quando o assunto
é colesterol:

1 O Colesterol não...
1º O Colesterol não é todo mau

O Colesterol é uma substância vital para a sua saúde pois auxilia a produção de várias hormonas, sais biliares e vitamina D. Todavia, torna-se um problema quando em excesso, uma vez que aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

 

2 Existem dois
2º Existem dois tipos de Colesterol
Existem dois tipos de colesterol: o LDL ou também chamado “mau colesterol”, isto porque em demasia pode depositar-se nas suas artérias bloqueando a passagem do sangue,(o que pode causar enfarte ou acidente vascular cerebral); e o “bom colesterol” ou HDL, que é responsável por transportar os depósitos de gordura do interior das artérias para o fígado, onde podem ser removidos da circulação.

3 A sua dieta alimentar
3º A sua dieta alimentar pode equilibrar os níveis de Colesterol

Um dieta alimentar adequada é pobre em gorduras saturadas (por exemplo: margarina, carnes vermelhas, etc.), mas rica em variedades de fruta e vegetais. É aconselhado optar por refeições e lanches sobretudo integrais (por exemplo: pão e cereais integrais); devendo também incluir na sua dieta leguminosas (entre as quais: lentilhas, feijão; ervilhas) e ainda, alimentos bons para o coração (por exemplo: peixe rico em ómega 3; aveia, nozes e proteína de soja).

4 Níveis elevados
4º Níveis elevados de Colesterol podem ser herdados

Você pode até mesmo ter o peso ideal, uma dieta e estilo de vida saudáveis, mas ainda assim ter níveis elevados de colesterol, possível consequência de fatores genéticos. Assim, esteja atento caso os seus pais ou irmãos tenham colesterol elevado ou até mesmo tenham sofrido um ataque cardíaco ou um AVC. Se tiver idade superior a 40 anos deve estar alerta, fazendo exames regulares.

5 O peso precisa ser vigiado

5º O peso precisa ser vigiado
Ter peso a mais pode não aumentar os níveis de colesterol total, mas pode diminuir o bom colesterol. Isso implica que o mau colesterol em excesso poderá não ser removido, eventualmente prejudicando o revestimento dos vasos sanguíneos.

6 Esteróis vegetais

6º Esteróis vegetais podem ser benéficos
Os esteróis vegetais (por exemplo: provenientes do grão de soja, sementes de sésamo, amêndoas etc.) são uma boa opção para baixar o colesterol, pois parecem bloquear parte da absorção de colesterol no intestino, resultando em que menos seja absorvido pela corrente sanguínea.

7 Como baixar

7º Como baixar o Colesterol com Suplementos Naturais
O arroz vermelho fermentado é uma substância extraída do arroz fermentado pela levedura vermelha “Monascuspurpureus”. Tradicionalmente utilizado na medicina tradicional Chinesa e em outros países Asiáticos, o arroz vermelho fermentado parece conter algumas substâncias que contribuem para um melhor controlo dos níveis de colesterol no sangue, como é o caso da monacolina K.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

GARCINIA COMPLEX O 3 EM 1 QUE FALTAVA…!

GARCINIA COMPLEX o 3 em 1 faltava. Com o calor a aumentar e as férias a chegar, as idas à praia são um favorito na lista de actividades de Verão. Também o são as tentativas para perder os quilinhos a mais, acumulados nos meses de Inverno, o que muitas vezes traduz-se em regimes alimentares pouco saudáveis e ineficazes.

GARCINIA

Perder peso de um modo saudável deve ser o objectivo a privilegiar, o que envolve a reeducação dos hábitos alimentares, a implementação de uma rotina de exercício físico e agora uma ajuda que poderá tornar o seu processo de emagrecimento mais seguro e menos penoso, a Garcinia Complex.

Por ser um excelente coadjuvante para a perda de peso, alistamos os seus três principais mecanismos de acção, a que você não ficará indiferente:

1 Redução do apetiteRedução do apetite: Se não consegue resistir aos petiscos entre refeições ou até mesmo aos doces, Garcinia Complex pode ser o suplemento ideal para si. O ácido hidroxicítrico (HCA) é o princípio activo, presente na Garcinia Cambogia que parece contribuir para a síntese de glicogénio. Este último, por sua vez, estimula os receptores de glicose no fígado a enviar um sinal de saciedade ao cérebro, podendo assim reduzir o apetite.

Garcinia Complex também apresenta na sua composição crómio, um nutriente necessário para que o seu organismo mantenha um nível normal de açúcar no sangue, evitando o insaciável desejo por doces.

2 Queima decaloriasQueima de calorias: E que tal ter menos apetite e ao mesmo tempo queimar calorias? O já falado ácido hidroxícitrico (HCA) ao contribuir para a síntese e armazenamento de glicogénio no fígado e músculos, aumentando os níveis de energia disponível, poderá induzir a queima de calorias (termogénese), sem interferir com o Sistema Nervoso Central. Outro factor importante é que o HCA também parece inibir o processo de transformação dos açúcares em ácidos gordos (lipogénese), que são mais tarde armazenados na pele, em células de gordura (adipócitos), responsáveis pela tão indesejada celulite.

3 Desintoxicação3º Desintoxicação do organismo:  A desintoxicação é um passo fundamental no processo de emagrecimento e neste campo Garcinia Complex poderá ser uma boa opção. Para além dos efeitos mencionados, Garcinia Complex contém ainda Vinagre de Sidra, com efeito benéfico para o sistema digestivo e o funcionamento intestinal (pois promove o aumento dos movimentos peristálticos, facilitando o trânsito intestinal) e ainda por conter pectina (fibra hidrossolúvel), parece apresentar uma acção desinfectante, desintoxicante e com benefícios para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue. Garcinia Complex também possui na sua composição a Colina, uma vitamina indispensável ao fígado pois ajuda-o a remover o excesso de gordura, metabolizando os lípidos.

Garcinia Complex poderá ser a solução ideal para impedir a produção e o armazenamento de células de gordura, ao mesmo tempo que parece impulsionar o metabolismo a queimar calorias e a controlar o apetite!

Perder peso com energia e sem fome nunca foi tão fácil!

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

Emagrecer alimentando-se. 6 dicas indispensáveis

Emagrecer ? Alimente-se ! 6 dicas indispensáveis

Caro leitor a velha máxima que “fechar a boca” é o ideal para emagrecer uns quilinhos é um mito, não só porque dificilmente conseguiremos manter esse ritmo por muito tempo mas também porque ao não alimentarmos o nosso corpo diminuímos o nosso metabolismo e consequentemente gastamos menos energia (menor potencial de queima calórica).

Emagrecer ? devemos estar preocupados em comer e comer várias vezes ao dia, apostando na qualidade dos alimentos que consumimos.

Para cumprir esse objectivo alistamos 6 dicas indispensáveis, que o ajudarão a emagrecer com prazer:

1 coma de tres em tres horas
Coma de três em três horas! Pequenas refeições, várias vezes durante o dia, ajudam a controlar o apetite, evitando cometer exageros ou comer compulsivamente. Se o seu corpo estiver saciado os níveis de glicemia no sangue serão ajustados ao consumo de energia que o seu organismo necessita, não havendo acessos súbitos de apetite, que habitualmente são responsáveis pelo consumo de alimentos hipercalóricos (por exemplo: doces).

2 Hidrate-se
Hidrate-se! Aqui recomendamos, é claro, “beba água”! Beber no mínimo 1,5l de água por dia é imprescindível. Além de facilitar a eliminação de impurezas o seu consumo, antes e entre as refeições, traz inúmeros benefícios, entre os quais destacamos o efeito de saciedade que produz, para além de facilitar o processo digestivo e ajudar o seu intestino funcionar de forma regular.

3 Coma devagar
Coma devagar! Está comprovado que as pessoas que comem mais rápido ingerem mais calorias por dia! Comer devagar é necessário para que o seu organismo produza a hormona da saciedade, que avisará ao seu cérebro que deve “parar de comer”. Para além disso, a mastigação lenta funciona como massagem para as gengivas e inclusive, previne a queda prematura dos dentes e as próprias cáries. Tome nota: desde o início até ao fim de uma refeição deverão passar, pelo menos, 20 minutos!

4 Não coma em
Não coma em frente da televisão! O hábito de comer enquanto fazemos outras coisas tornou-se popular e, se por um lado parece-nos prático ou mesmo confortável, por outro lado os estudos revelam que tendemos a comer mais quando, em simultâneo, fazemos outras coisas. Nessa situação factores importantes, tais como, a visualização do alimento, a percepção do seu sabor e até mesmo do tempo de mastigação são despercebidos, retardando a chegada da sensação de saciedade, tão importante para controlarmos o apetite!

5 Opte por alimentos
Opte por alimentos naturais! Alimentos naturais como as sementes de linho e de chia são excelentes opções para incluir na sua alimentação diária. Além de serem notáveis fontes de ácidos gordos ómega 3, possuem um alto teor de nutrientes e fibras, o que contribui para regularizar o seu funcionamento intestinal, ao mesmo tempo que o fará sentir-se saciado por mais horas. Podem facilmente ser misturadas inteiras ou moídas em muesli, iogurtes naturais, saladas, batidos, etc. e por isso são a opção ideal para os lanchinhos entre refeições.

6 Durma bem
Por fim e não menos importante – Durma bem! Uma boa noite de sono produz efeitos benéficos em todo o nosso organismo, inclusive permite que o seu sistema imunitário accione as defesas contra agentes infecciosos. Mas, quando o assunto é perder peso, a boa noite de sono tem um papel indispensável. Estudos Americanos comprovam que a privação do sono (dormir 5 a 6 horas ou menos por noite) causa a produção da hormona da fome. Assim, o apetite aumenta, aumentando por consequência a quantidade de comida que ingerimos por dia! Em termos simples, o nosso corpo precisa de energia para cumprir os muitos desafios dos dias atarefados em que vivemos, logo, se essa energia não é fornecida pelo bom descanso, o corpo procura a forma mais fácil e rápida de obtê-la: comendo!

Aqui ficam algumas sugestões simples, que pode implementar já hoje na sua rotina é que o segredo está muitas vezes na reeducação dos seus hábitos de vida!

 

Dietas de emagrecimento com Cetonas de Framboesa

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra

Cetonas de framboesa: eficácia comprovada

cetonas de framboesa - emagrecimentoAs cetonas de framboesa são um composto fenólico responsável pelo aroma das framboesas e que têm uma estrutura semelhante à sinefrina e à efedrina.

Alguns testes efectuados em animais têm mostrado que a suplementação com cetonas de framboesa suprimiu a acumulação de gordura, tendo aumentado, tanto a expressão, como a secreção de adiponectina.

A adiponectina é uma hormona que modula alguns processos metabólicos, como a regulação da glicose e o catabolismo dos ácidos gordos (queima de gordura).

Nestes estudos, foi possível verificar que o nível de adiponectina é inversamente proporcional à percentagem de gordura corporal.

Queimadores de gordura

Isto significa que as cetonas de framboesa são potenciais grandes queimadores de gordura e podem ser importantíssimas para as pessoas que pretendam perder peso e reduzir a sua massa gorda.

Ou seja, as cetonas de framboesa são excelentes para a perda de peso. A acrescentar a esse facto, Dieta Duo Cetonas de Framboesa contém ainda Alcachofra, uma planta que actua como tónico digestivo e é diurética, laxativa e eficaz na redução do mau colesterol, entre outras propriedades.

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra constitui assim uma fórmula revolucionária, única, testada e comprovada, que inclui diversos ingredientes poderosos e que funciona como redutor de gorduras, redutor de açúcares, redutor de colesterol, desintoxicante, drenante e corta-apetite.

Saiba mais sobre dietas de emagrecimento e Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra em http://www.topfarma.com.pt

Perca o excesso de gordura com Depuralina

Depuralina 14 ampolas + 84 comprimidos

Depuralina - TopfarmaExcesso de gordura?

Perca o excesso de gordura com Depuralina! Comercializada em embalagens de 14 ampolas e 84 comprimidos, Depuralina é um produto completo para a eliminação das gorduras, uma óptima alternativa às convencionais lipoaspirações.

Benefícios

A sua rica composição faz com que a sua acção se torne complexa, queimando gorduras do organismo e diminuindo o apetite, favorecendo o trânsito intestinal, potenciando o efeito ventre liso e combatendo a retenção de líquidos.

Esta fórmula de Depuralina, que faz com que perca o excesso de gordura, é composta por comprimidos e ampolas que potenciam a sua acção, eliminando, de forma mais rápida e eficaz as gorduras em excesso.

Modo de tomar

Para tomar, deve dissolver-se uma ampola de 10 mililitros num litro e meio de água. Esta solução deve ser bebida ao longo do dia. Se se optar por comprimidos para perder o excesso de gordura com Depuralina, devem tomar-se seis comprimidos diários, dois antes das 3 refeições principais do dia. Devem tomar-se conjuntamente com um a dois copos de água.

Advertências

– Não deve tomar-se Depuralina como substituto de um regime alimentar variado
– Não deve exceder-se a dose diária recomendada
– Deve manter-se Depuralina fora do alcance das crianças
– Dever conservar-se em locais secos e frescos
– Não tomar em caso de hipersensibilidade a qualquer dos ingredientes
– Depuralina é um suplemento alimentar, não um medicamento

Composição

Ampolas (10 ml):

– Água
– L-Carnitina (1500 mg)
– Guaraná (sementes de Paullina cupana, 250 mg)
– Chá verde (folhas de Camellia sinensis, 250 mg)
– Cavalinha (talo de Equisetum arvense, 165 mg)
– Dente de leão (Taraxacum officinale, 165 mg)
– Aloé Vera (sumo de Aloé barbadensis, 100 mg)
– Alcachofra (Cynara scolymus, 100 mg)
. Aroma de ananás (essência de Ananás comosus)
– Conservantes (benzoato de sódio e sorbato de potássio
– Acidificante (ácido cítrico)

Comprimidos (6 comprimidos):

– Glucomanano (3 g)
– Café Verde (25% de ácido clorogénico – 420 mg)
– Laranja Amarga (300 mg)

Saiba mais em http://www.topfarma.com.pt

Emagrecimento em Mulheres

Extreme Cut Explosion Woman

Emagrecimento - TopfarmaFórmula termogénica de última geração, Extreme Cut Explosion Woman foi especificamente concebido para estimular o processo de emagrecimento nas mulheres.Uma alternativa saudável e muito eficaz às tradicionais cirurgias estéticas de lipoaspiração

A sua composição permite acelerar o metabolismo e o processo de eliminação de gorduras, assim como optimizar o metabolismo dos açúcares, controlando, dessa forma o apetite por doces e reduzindo a acumulação de nova gordura.

Benefícios de Extreme Cut Explosion Woman:

Entre os vários benefícios de Extreme Cut Explosion Woman para o emagrecimento em mulheres contam-se a máxima redução da massa gorda, a estimulação do metabolismo, o controlo dos níveis de glicemia, o controlo do apetite, tipicamente por doces, a melhoria da auto-estima e do estado de ânimo e o aumento dos níveis de energia.

Comercializado em frascos opacos com 120 cápsulas, Extreme Cut Explosion Woman tem uma posologia que varia consoante a fase da toma:

Primeira semana: tomar uma cápsula 30 minutos antes do pequeno-almoço e outra 30 minutos antes do almoço.

A partir da segunda semana: tomar duas cápsulas 30 minutos antes do pequeno-almoço e outras duas 30 minutos antes do almoço.

Em casos de desconforto gástrico, o mais indicado é tomar-se às refeições.

Saiba mais em http://www.topfarma.com.pt

Dietas para diminuição da gordura corporal

Total Whey Morango Goldnutrinion

Total Whey Gold Nutrition - TopfarmaIdeal para dietas para diminuição da gordura corporal, Total Whey Morango Goldnutrition contém proteínas de altíssimo valor biológico, obtidas pelo processo de microfiltração, técnica de ponta que garante o melhor perfil de aminoácidos, o máximo teor de BCCA’S (aminoácidos de cadeia ramificada) e a sua máxima pureza.

Esta fórmula, especialmente indicada para dietas para diminuição da gordura corporal, (uma óptima alternativa a cirurgia estética para diminuição de gordura)  tem ainda um baixo teor de gordura e uma concentração reduzida de hidratos de carbono. O resultado final é uma elevada concentração de proteínas isoladas de soro de leite (WPI) e de proteínas concentradas de soro de leite (WPC).

Total Whey Morango, da Goldnutrition, inclui ainda proteínas da mais alta qualidade, tendo, por isso, um efeito termogénico superior e constituindo uma mais-valia para dietas para diminuição da gordura corporal.

Adoçante

O adoçante utilizado nesta fórmula foi a sucralose, o único adoçante não calórico obtido a partir do açúcar e que confere um sabor delicioso a Total Whey Morango. Distribuído em boiões de 1 quilo, Total Whey Morango, da Goldnutrition, deve ser tomado à razão de uma medida antes do treino e outra depois.

Posologia

No entanto, para dietas de controlo de peso, deve tomar-se uma medida a meio da manhã e outra ao lanche e para dietas de controlo de peso, uma medida a meio da manhã e outra ao lanche.

Vantagens de Total Whey Morango para dietas de diminuição da gordura corporal

– Elevada concentração de BCAA’S, superior a qualquer outro tipo de proteínas e muito semelhante ao perfil de aminoácidos presentes no músculo humano;

– Digestão mais rápida, permitindo uma eficaz síntese proteica a nível muscular;

– Potente função imuno-estimulante e antioxidante;

– Eficaz na prevenção da fadiga e na manutenção do tecido muscular, evitando a sua degradação pós-treino e promovendo um aumento único da força e da definição muscular.

Saiba mais em http://topfarma.com.pt

Como queimar gordura?

Keton Liquid Plus 500 ml, da Bioforma

Keton Liquid Plus é ideal para queimar gordura e perder alguns quilos, pois a sua composição à base de compostos com acção diurética, desintoxicante e queimadora de gordura pode ajudar nessa missão.

Conheça as cetonas de framboesa

As cetonas de framboesa, compostos estruturalmente semelhantes à capsaicina, um composto presente nas pimentas e que se acredita ter propriedades anti-obesidade e metabolizadoras de lípidos, parecem ter a capacidade para diminuir a quantidade de gordura no fígado e nos tecidos adiposos viscerais.

Desta forma, as cetonas de framboesa de Keton Liquid Plus contribuem para a diminuição da gordura abdominal, uma alternativa segura às cirurgias invasivas de abdominoplastia e lipoaspiração. Diversos estudos realizados em animais permitiram verificar que as cetonas de framboesa parecem aumentar a lipólise induzida pela norepinefrina, com a translocação da hormona lípase do citosol para as células lipídicas.

Isto significa que as cetonas de framboesa parecem contribuir para queimar a gordura localizada.

Queimador de Gordura Bioforma - TopfarmaOutros benefícios do composto

Por outro lado, a manga africana presente em Keton Liquid Plus pode complementar a efeito das cetonas. O seu extracto, além de ajudar a prolongar a sensação de saciedade, parece ajudar a controlar a libertação de insulina e evita a acumulação de gordura no organismo.

Por seu turno, a beringela, além de constituir uma boa fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B, é também fonte de proteínas, fibras e de minerais, como o cálcio, o fósforo, o ferro, o potássio e o magnésio.

O seu baixo valor calórico faz com que seja uma boa opção para quem pretende perder peso e as suas propriedades fibrosas, laxantes e nutritivas fazem com que possa ser indicada para o tratamento de indigestões e da prisão de ventre.

Tradicionalmente utilizada para reduzir os níveis de colesterol LDL e os valores da pressão sanguínea, a beringela também é utilizada pelas suas propriedades saciantes, drenantes e como forma de queimar gordura.

Já a alcachofra, que possui um efeito diurético, é uma planta medicinal muito valiosa, pois detém várias substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo.

A cinarina, concentrada nas folhas e raízes da alcachofra, parece ter propriedades colagogas, coleréticas, hepatoprotetoras e hipocolesterolemiantes, que podem contribuir para um aumento da secreção biliar, facilitando a digestão de gorduras e ajudando fígados preguiçosos.

Como tomar?

Comercializada em frascos com 500 mililitros, Keton Liquid Plus, da Bioforma, deve ser tomado à razão de 25 ml diários. Esta dose deve ser dissolvida em 1,5 litros de água e bebida ao longo do dia, fora das refeições. Deve agitar-se a embalagem antes de a usar.

Saiba mais em http://www.topfarma.com.pt

Queimadores de Gorduras – Saiba mais

Emagrecer de forma saudável

O que são «queimadores de gorduras»?

Algumas substâncias, denominadas termogénicas, têm a capacidade de ajudar o organismo a queimar calorias. Entre estas substâncias, estão o guaraná, a noz de cola, o citrato de colina, o inositol ou a L-Carnitina, por exemplo.

Estes compostos, conjuntamente, vão permitir um aumento dos níveis de energia e o metabolismo das gorduras, mantendo o corpo em boa forma e bem definido. Não sendo necessário recorrer a cirurgia estética.

São diversos e variados os produtos queimadores de gorduras à disposição no mercado. Há, no entanto, alguns que se destacam, como o Fat Burn, o CLA com óleo de côco, a L-Carnitina, produtos à base de alcachofra e de manga africana, a Depuralina e a cetona de framboesa, entre outros.

O Fat Burn, «queimador» da Bioforma

O Fat Burn, queimador de gorduras da Bioforma, inclui uma colina que promove o aumento da carnitina nos tecidos do corpo.

Esta carnitina, em conjunto com a colina e a cafeína, reduz a massa corporal através da redução da gordura e dos lípidos. O inositol, outra das substâncias do Fat Burn, é armazenando no cérebro, espinal-medula e fígado e tem uma acção lipotrópica, intervindo no metabolismo das gorduras.

Em conjunto com a colina, o inositol age positivamente ao nível da arteriosclerose, aterosclerose e na metabolização das gorduras. Por seu turno, o guaraná possui propriedades estimulantes e, além de aumentar os níveis de energia, contribui para a diminuição do sono e promove a queima de gordura.

A acção da cafeína

A cafeína e outros fitoquímicos na sua composição, nomeadamente xantinas, catequinas e taninos, aceleram o metabolismo e favorecem o gasto de calorias.

Entre outras propriedades, a cafeína, presente na composição do guaraná, aumenta o metabolismo basal das células, activa a combustão dos corpos gordos e estimula a libertação de catecolaminas, entre as quais a adrenalina, permitindo ao organismo queimar mais rapidamente as suas gorduras.

A sua composição faz com que seja eficaz nos casos de astenia física e psíquica, frequentemente associados às dietas de emagrecimento.

Para atletas

Já a noz de cola – semente de uma árvore originária da África Central e Ocidental – contém grandes quantidades de cafeína, o que ajuda a combater a fadiga e faz com que seja utilizada em regimes e dietas. Estas substâncias podem igualmente ser utilizadas por atletas para optimizar a metabolização de gorduras.

Queimador de gordura - topfarmal-carnitine topfarma

 

Saiba mais em www.topfarma.com.pt

Suplementos – O que são e o que fazem?

O termo suplementação consiste na concentração de nutrientes ingeridos além da ingestão habitual e das recomendações nutricionais, na tentativa de suprir as células quantitativamente.

Flavio Matta

Os suplementos surgiram com o objectivo de suprir as deficiências alimentares nas dietas dos atletas de alto nível, pois estas proporcionavam uma recuperação muscular mais rápida e um crescimento e fortalecimento muscular, permitindo assim treinos mais prolongados, intensos e consequentemente melhores resultados nas competições. Consequentemente, os suplementos tornaram-se vitais para os atletas, uma vez que facultam uma optimização dos seus resultados e performance.

Apesar dos resultados acima referidos, as razões principais da suplementação de micronutrientes (vitaminas e minerais) e macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono…) são:

Optimização a função celular, em situações de ingestão inadequada; obtenção inadequada dos micronutrientes devido a dificuldades de absorção  aumento da necessidade destes nutrientes verificada, por exemplo, durante as fases de crescimento, gestação e lactação, e prática de actividade física de elevada intensidade e de longa duração.

Para obter efeitos farmacológicos a fim de corrigir funções celulares anormais como resultado do processo de uma doença. No entanto, com o passar dos anos, a sociedade viu-se arrastada para um ritmo de vida cada vez mais agitado, onde se demarcam o stress e o sedentarismo.

As pessoas deixaram de ter tempo para fazer refeições saudáveis/equilibradas e foram “obrigadas” a consumir produtos alimentares altamente processados e do género fast-food (extremamente nocivos para a saúde devido aos altos teores de gorduras saturadas, de colesterol e de açucares refinados que estes contêm e ausência de fibras, vitaminas e minerais verificada), deteriorando assim a saúde e o nível de vida de toda a população. Assim, o suplemento alimentar veio, de certo modo, remediar/combater este cenário, compensando as carências proteicas, vitamínicas, de minerais e hidratos de carbono, de forma saudável e equilibrada.

Hoje em dia, os suplementos recomendam-se a qualquer pessoa que esteja preocupada em manter uma alimentação saudável e equilibrada, e a todos os atletas de alto e baixo nível.

Esta é uma fonte de saúde, energia e vitalidade, que se tornou numa ferramenta preciosa na luta por uma dieta equilibrada e consequentemente um estilo de vida saudável.

Existe no mercado um vasto número de suplementos, para todo o tipo de necessidades:

• Redutores de peso e volume (lipotrópicos, termogénicos e controlados de apetite)
• Proteínas (aumento de massa magra e redução de massa gorda)
• Incrementadores de Peso e Volume muscular (creatina, misturas de hidratos de carbono com proteína)
• Vitaminas e Minerais
• Aminoácidos (unidade formadora das proteínas – responsável pela formação dos músculos)

No entanto, os suplementos não constituem uma pílula mágica e é aconselhável a estruturação de uma dieta sempre que se inicia a ingestão de suplementos. É verdade que é muito mais fácil obter os nutrientes necessários para a construção muscular nos suplementos, mas quando tomados correctamente e combinados com uma alimentação equilibrada, ter-se-á um estilo de vida muito mais saudável.

Conheça os nossos suplementos 

creatine-60-tabs_1BcAAl-carnitine-60-caps_12

Visite-nos em www.topfarma.com.pt