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O que são os superalimentos?

Super foods

É um termo utilizado para descrever alguns alimentos encontrados na natureza, de alto teor em fitonutrientes com elevados benefícios para a saúde.

Embora só mais recentemente a ciência tem vindo a comprovar as potencialidades dos superalimentos, a verdade é que a maioria deles são consumidos há milhares de anos por outras civilizações.

Os superalimentos são geralmente naturais, inteiros e contêm altos teores de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais ou antioxidantes, etc…

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Destacamos 6 superalimentos:

 

1 Sementes CânhamoSementes de Cânhamo

As sementes de cânhamo são uma boa fonte de antioxidantes, fibra, proteínas de origem vegetal, ácidos gordos essenciais insaturados e de um conjunto de vitaminas e minerais sendo, por isso, um excelente complemento à dieta diária.

As sementes de cânhamo são uma das maiores fontes vegetais dos ácidos gordos essenciais ómega 3, 6 e 9, um conjunto de ácidos gordos essenciais com um papel importante na manutenção da saúde cardiovascular, cerebral e da visão, bem como na regulação da resposta inflamatória.

As sementes de cânhamo são também uma boa fonte de proteínas sendo facilmente digeríveis e assimiladas belo organismo humano e uma boa fonte de aminoácidos essenciais.

As sementes de cânhamo são ricas em fibras dietéticas. As fibras ajudam a manter o sistema digestivo saudável e facilitam o trânsito intestinal. A fibra dietética encontrada no cânhamo é composta primariamente por fibras insolúveis.

Contêm também antioxidantes e minerais, especialmente magnésio, ferro, cálcio e sódio e, em menores quantidades têm fósforo, zinco, cobre e manganésio.

As sementes de cânhamo são um alimento perfeitamente equilibrado para todos, em particular vegans, desportistas e pessoas com um estilo de vida ativo.

 

2 Proteína CânhamoProteína de Cânhamo

A proteína de cânhamo,obtida a partir das sementes de cânhamo, é uma das principais fontes de proteína de origem vegetal.Além de ser uma excelente fonte de aminoácidos essenciais, a proteína de cânhamo é considerada como sendo um suplemento proteico de elevada qualidade que pode ser utilizado para aumentar o aporte proteico de vegetarianos e não vegetarianos.

As sementes de cânhamo utilizadas para produzir a proteína de cânhamo são compostas por aproximadamente 45% de óleo, 35% de proteína e 10% de hidratos de carbono.

O cânhamo pode ser considerado uma fonte proteica de eleição graças ao facto de ser facilmente digerida pelo organismo.

 

3 MoringaMoringa

Nativa da Índia, a moringa tem vindo a ser utilizada, um pouco por todo o mundo, para combater a malnutrição. O seu conteúdo em vitaminas, minerais e aminoácidos faz com que seja considerada uma das plantas mais completas a nível nutricional, em todo o mundo.

A moringa é rica em cálcio, ferro, magnésio, potássio, proteínas e em vitamina A e C como tal, acredita-se que para além de contribuir para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a manutenção de uma visão, pele e mucosasnormais, a moringa também pode contribuir para o normal funcionamento do sistema imunitário, para uma redução da fadiga e do cansaço e para o normal funcionamento do sistema nervoso.

 

4 SpirulinaSpirulina

A spirulina é uma microalga consumida há milhares de anos pelos povos astecas e maias, bem como pelos nativos de países africanos e asiáticos onde é reconhecida como fonte de nutrientes e de cura medicinal.

Contrariamente às plantas terrestres, a spirulina não tem uma dura parede celular de celulose, sendo assim facilmente digerida.

É predominantemente composta por proteínas – entre 60 e 70% – e contém todos os aminoácidos essenciais (aqueles que o corpo humano não consegue produzir e que por isso devem ser obtidos através da alimentação), que são vitais para o crescimento e reparação dos tecidos.

Além de conter elevados níveis de minerais como o ferro, o zinco, o selénio, o potássio e o cálcio, a spirulina é rica em vitaminas B1, B2, B3, B6 e B9, em vitamina D e em pró-vitamina A (Betacaroteno).

Esta alga também contém antioxidantes naturais, como a vitamina C e a vitamina E, que contribuem para neutralização dos radicais livres, evitando, desta forma, os danos celulares, o envelhecimento prematuro e fortalecendo o sistema imunitário.

A cor verde azulada da spirulina é devida aos pigmentos de clorofila e ficocianina. Acredita-se que ambos podem contribuir para a desintoxicação do organismo por se ligarem a metais pesados e aos resíduos do metabolismo.

A spirulina é ainda uma fonte natural de iodo, elemento químico essencial para uma boa função da tiroide.

 

5 Clorela
Clorela

A clorela é um género de algas verdes unicelulares que cresce normalmente em água doce fresca. Acredita-se que pode servir como uma fonte de energia e de nutrientes devido à sua eficácia fotossintética. Além de conter uma grande quantidade de vitaminas, incluindo a pró vitamina A (betacaroteno) e as vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, biotina, vitamina C e vitamina E, a clorela é também uma boa fonte de clorofila, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, iodo e zinco, o que poderá contribuir para um sistema imunitário saudável.

A clorela é também uma boa fonte de proteínas (57%), comparável aos produtos de origem animal, contendo os 8 aminoácidos essenciais. Os aminoácidos essenciais são aqueles que o nosso organismo não consegue produzir e que por isso deverão ser obtidos através da nossa alimentação.

A clorela é também uma importante fonte de ácidos gordos ómega-3, incluindo os ácidos linoleico e alfa-linoleico. Estes nutrientes, essenciais a uma boa saúde, estão muitas vezes ausentes nas dietas modernas que incluem alimentos processados.

Alguns dos nutrientes presentes na clorela atuam como antioxidantes contribuindo para a neutralizaçãodos radicais livres que podem ser responsáveis pelo envelhecimento prematuro e por danos nas células que podem resultar no desenvolvimento de determinadas patologias.

Acredita-se que a fibra dietética que está presente na parede celular da clorela tem a capacidade de ligar-se às toxinas, eliminando-as através do trato digestivo.

 

6 Farinha CocoFarinha de coco

A farinha de coco é obtida a partir da polpa de coco. Depois de seca e retirada a gordura, a polpa é moída e transformada num pó muito semelhante, em consistência, cor e textura, à farinha de trigo.

Nutricionalmente mais rica do que a farinha de trigo, a farinha de coco não tem glúten, tem um baixo índice de hidratos de carbono, é de fácil digestão, é uma excelente fonte de fibra e proteínas.

Uma vez que a farinha de coco contém açúcar naturalmente proveniente da carne do coco, as receitas preparadas com ela necessitam de menos açúcar.

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Alimentos e as suas Propriedades Curativas

As Propriedades Curativas dos Alimentos

Nos_Comemos

“Nós somos aquilo que comemos (Hipócrates)!”

Esta velha máxima espelha uma verdade fundamental, os alimentos que escolhemos fazer parte da nossa dieta influenciam quer a nossa aparência física, quer a saúde e a longevidade dos nossos órgãos, sem esquecer o nosso bem-estar emocional.

Há muito que sabemos que as vitaminas e os minerais são fundamentais para manter a saúde e prevenir estados de desnutrição e doença. Todavia, os alimentos também parecem fornecer centenas de outros compostos, capazes de combater e reduzir o risco de desenvolvimento de doenças, tais como, as doenças cardiovasculares, colesterol, diabetes, etc.!

Assim, aqui fica a sugestão de seis alimentos que deve incluir na sua dieta, apostando nas suas propriedades nutricionais!

1_Tomate
Tomate: Para além de ser um alimento indispensável nas saladas, quer pelo seu sabor como pela sua cor vibrante, o tomate é uma espécie de superalimento. Encontramos no tomate olicopeno, um carotenoide que atua como poderoso antioxidante. Acredita-se que o seu consumo poderá reduzir o risco de cancro, sobretudo de cancro da próstata, para além de estar associado a uma redução da probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Isto porque, parece contribuir para uma diminuição dos níveis de LDL-colesterol ou “mau colesterol”, um dos principais responsáveis pelo desenvolvimento de doenças coronárias.

2_Peixe
Peixe: Peixes, tais como, a sardinha, o atum e o salmão, são espécies ricas em ácidos gordos ómega-3. Estas gorduras são muito benéficas para a saúde, nomeadamente, para a redução do risco de doenças cardíacas. Acredita-se que os ácidos gordos ómega-3, existentes no peixe, podem travar a produção de alguns compostos naturais responsáveis, em grandes quantidades, pela contração dos vasos sanguíneos e consequente aumento da pressão arterial. Ainda outro benefício a destacar é que o seu consumo parece aumentar o “bom colesterol” – HDL – e assim, evitar o depósito de gorduras no interior das artérias.

3_Alho
Alho: Para além do cheiro e sabor tão característicos e que tornam este ingrediente um favorito nas cozinhas portuguesas, o alho apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Enquanto purificador do sangue, o alho parece torná-lo menos espesso, o que pode ser importante para ajudar a prevenir a hipertensão, as doenças cardíacas e os derrames cerebrais. Acredita-se que o alho poderá, até mesmo, fortalecer o sistema imunitário e reduzir o risco de cancro (cancro do estômago e do cólon). Para tirar o máximo potencial das suas propriedades terapêuticas deverá consumi-lo cru, esmagado ou picado fino. Sugestão: se não aprecia o sabor intenso do alho cru, corte um dente de alho a meio e esfregue com força na superfície interior da sua saladeira, antes de colocar a salada ou opte pela toma de suplementos (cápsulas) à base de óleo de alho.

4_ArrozArroz Integral: Mais escuro e rijo à mastigação quando comparado com o arroz branco, cada grão de arroz integral encontra-se envolto numa nutritiva casca exterior, rica em fibra. Acredita-se que para além de reduzir a absorção de gordura e de hidratos de carbono, a fibra facilita o trânsito intestinal permitindo que substâncias prejudiciais, contidas nas fezes, disponham de menos tempo para agredir as paredes do cólon, à sua passagem. Por outro lado, alguns estudos parecem mostrar que a casca exterior do grão de arroz integral poderá contribuir para a redução da quantidade de colesterol produzido pelo corpo.

5_Ervilhas
Ervilhas: As ervilhas são ricas em clorofilina, um composto responsável pela sua cor verde. Para além da cor a clorofilina, quando no interior do corpo humano, parece aderir aos carcinogéneos (substâncias químicas que provocam o cancro) podendo impedir que o corpo os absorva. Por ser também uma excelente fonte de fibra (meia chávena parece conter mais de 4 gramas) o seu consumo poderá reduzir o colesterol o que contribui, por sua vez, para reduzir o risco de ocorrência de doenças do coração.

6_BatataBatata: Na maioria dos casos este tubérculo é um alimento base da dieta de muitos Portugueses e, com bons motivos! A batata, para além de transmitir uma sensação de saciedade, parece ser rica em vitamina C. Acredita-se que seu conteúdo de vitamina C associado ao seu elevado teor de hidratos de carbono complexos, poderá reduzir o risco de contrair diabetes. No entanto, alguns cuidados são necessários para maximizar os poderes nutricionais deste alimento. Em primeiro lugar, mantenha a casca, pois esta parece ser rica em um composto anticancerígeno, o ácido clorogénico. Em segundo lugar, conserve a água da cozedura das batatas para confecionar outros pratos, de modo a não perder os nutrientes (potássio, vitamina C, etc.) que são libertados durante a cozedura. Em terceiro lugar, não deixe as batatas a demolhar, por fazê-lo estará perdendo muitos dos seus nutrientes valiosos.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

 

 

GARCINIA COMPLEX O 3 EM 1 QUE FALTAVA…!

GARCINIA COMPLEX o 3 em 1 faltava. Com o calor a aumentar e as férias a chegar, as idas à praia são um favorito na lista de actividades de Verão. Também o são as tentativas para perder os quilinhos a mais, acumulados nos meses de Inverno, o que muitas vezes traduz-se em regimes alimentares pouco saudáveis e ineficazes.

GARCINIA

Perder peso de um modo saudável deve ser o objectivo a privilegiar, o que envolve a reeducação dos hábitos alimentares, a implementação de uma rotina de exercício físico e agora uma ajuda que poderá tornar o seu processo de emagrecimento mais seguro e menos penoso, a Garcinia Complex.

Por ser um excelente coadjuvante para a perda de peso, alistamos os seus três principais mecanismos de acção, a que você não ficará indiferente:

1 Redução do apetiteRedução do apetite: Se não consegue resistir aos petiscos entre refeições ou até mesmo aos doces, Garcinia Complex pode ser o suplemento ideal para si. O ácido hidroxicítrico (HCA) é o princípio activo, presente na Garcinia Cambogia que parece contribuir para a síntese de glicogénio. Este último, por sua vez, estimula os receptores de glicose no fígado a enviar um sinal de saciedade ao cérebro, podendo assim reduzir o apetite.

Garcinia Complex também apresenta na sua composição crómio, um nutriente necessário para que o seu organismo mantenha um nível normal de açúcar no sangue, evitando o insaciável desejo por doces.

2 Queima decaloriasQueima de calorias: E que tal ter menos apetite e ao mesmo tempo queimar calorias? O já falado ácido hidroxícitrico (HCA) ao contribuir para a síntese e armazenamento de glicogénio no fígado e músculos, aumentando os níveis de energia disponível, poderá induzir a queima de calorias (termogénese), sem interferir com o Sistema Nervoso Central. Outro factor importante é que o HCA também parece inibir o processo de transformação dos açúcares em ácidos gordos (lipogénese), que são mais tarde armazenados na pele, em células de gordura (adipócitos), responsáveis pela tão indesejada celulite.

3 Desintoxicação3º Desintoxicação do organismo:  A desintoxicação é um passo fundamental no processo de emagrecimento e neste campo Garcinia Complex poderá ser uma boa opção. Para além dos efeitos mencionados, Garcinia Complex contém ainda Vinagre de Sidra, com efeito benéfico para o sistema digestivo e o funcionamento intestinal (pois promove o aumento dos movimentos peristálticos, facilitando o trânsito intestinal) e ainda por conter pectina (fibra hidrossolúvel), parece apresentar uma acção desinfectante, desintoxicante e com benefícios para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue. Garcinia Complex também possui na sua composição a Colina, uma vitamina indispensável ao fígado pois ajuda-o a remover o excesso de gordura, metabolizando os lípidos.

Garcinia Complex poderá ser a solução ideal para impedir a produção e o armazenamento de células de gordura, ao mesmo tempo que parece impulsionar o metabolismo a queimar calorias e a controlar o apetite!

Perder peso com energia e sem fome nunca foi tão fácil!

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

Exercício Físico, é mesmo indispensável?

Exercício Físico, é mesmo indispensável?

Pela_sua_saude

O que faria se estivesse à sua disposição a solução para aumentar a sua qualidade de vida e, por acréscimo, o seu tempo de vida?!

Com certeza está curioso, não é verdade? Pois bem, a solução que falamos aqui é o exercício físico! Se antigamente seria motivo de espanto sair de casa para andar a pé, hoje em dia é uma questão de saúde pública. As actividades profissionais sedentárias, o conforto do automóvel e a maravilha dos aparelhos domésticos têm reduzido o exercício físico diário ao “quase nada”. Por consequência, utilizamos cada vez menos as potencialidades do nosso corpo, o que é decisivo para o desenvolvimento de doenças comuns nos nossos dias (por exemplo: insónia; enxaquecas; prisão de ventre; obesidade; hipertensão arterial; diabetes; osteoporose; enfarte…a lista continua…). Por outro lado,
a falta de exercício físico também acarreta consequências negativas para a saúde emocional, estando na origem de queixas igualmente comuns, tais como: stress; ansiedade; depressão; isolamento; baixa auto-estima; entre outros.

Se ainda não está convencido em fazer do exercício físico um hábito na sua rotina, apresentamos-lhe as cinco razões que o farão mudar de ideias:

O_seu_coração
O seu coração! Falando sobre o seu sistema cardiovascular os benefícios de fazer exercício físico são muito significativos. A actividade física regular estimula a circulação sanguínea e acelera os batimentos cardíacos, o que melhora a irrigação dos músculos inactivos e dos órgãos internos (inclusive o cérebro). A pressão arterial aumenta durante o esforço físico, no entanto, a médio e longo prazo esta diminui, o que é fundamental para pessoas com hipertensão arterial. Também evita a coagulação do sangue e facilita a dissolução de coágulos, prevenindo assim a trombose e o enfarte.

A_sua_respiraçãoA sua respiração! O exercício físico torna a sua respiração mais eficiente, isto é, aumenta a profundidade e a frequência da respiração, melhorando assim a oxigenação do sangue que passa pelos pulmões. Também auxilia a expulsão da mucosidade retida nas vias respiratórias, pelo que constitui uma mais-valia para pessoas com problemas respiratórios (bronquite; asma; etc.).

A_sua_peleA sua pele! Está comprovado que o exercício físico melhora a irrigação sanguínea e a hidratação da pele. Contribui igualmente para eliminar os inestéticos depósitos de gordura, isto é, a celulite e tonificar o seu corpo. Desta forma, poderá devolver aos seus tecidos a rigidez e elasticidade perdidas por culpa da inactividade, do avançar dos anos e dos hábitos de vida sedentários.

O_seu_sonoO seu sono! Que tal poder voltar a dormir como um bebé?! A investigação norte-americana levada a cabo pela NationalSleep Foundation veio comprovar que apenas 10 minutos de exercício físico produzem melhoras na duração e na qualidade dos ciclos de sono. As insónias ou as más noites de sono estão em muito relacionadas com ansiedade, stress ou simplesmente com a dificuldade em relaxar a fim de adormecer. É durante o esforço físico que é libertado um neurotransmissor – a endorfina – muito importante para a sensação de bem-estar e de relaxamento, e que é indispensável para uma boa noite de sono! Mas, tome nota: o exercício físico deve ser feito, no máximo, até seis horas antes de ir dormir.

A_sua_menteA sua mente! Estudos revelam que um estilo de vida activo e a prática regular de exercício físico permitem controlar os níveis de ansiedade e stress, e inclusive, reduzir os estados depressivos. A falta de exercício físico é um factor preponderante para o aparecimento de depressão e de ansiedade, para além de que a sua prática permite libertar tensões, emoções e frustrações, fruto dos dias exigentes que caracterizam a vida moderna. Para alguns especialistas o exercício físico é tão eficaz na diminuição da ansiedade e da depressão quanto os tratamentos psicoterapêuticos e farmacológicos, com a vantagem de ser mais saudável e económico. Em suma, poderá encontrar no exercício físico os seguintes benefícios emocionais: melhora da auto-imagem e auto-estima, melhora da sensação de bem-estar e do humor; aumento da capacidade para lidar com os factores psicossociais destress e diminuição dos estados de tensão.

Já convencido a mudar para os trajes desportivos? Com certeza que sim! Lembre-se apenas, o importante não é a intensidade do treino mas a sua regularidade e, na hora de escolher, opte por uma actividade física da sua preferência, só assim fará da prática do exercício físico uma rotina para a vida toda!

 

 

Emagrecer alimentando-se. 6 dicas indispensáveis

Emagrecer ? Alimente-se ! 6 dicas indispensáveis

Caro leitor a velha máxima que “fechar a boca” é o ideal para emagrecer uns quilinhos é um mito, não só porque dificilmente conseguiremos manter esse ritmo por muito tempo mas também porque ao não alimentarmos o nosso corpo diminuímos o nosso metabolismo e consequentemente gastamos menos energia (menor potencial de queima calórica).

Emagrecer ? devemos estar preocupados em comer e comer várias vezes ao dia, apostando na qualidade dos alimentos que consumimos.

Para cumprir esse objectivo alistamos 6 dicas indispensáveis, que o ajudarão a emagrecer com prazer:

1 coma de tres em tres horas
Coma de três em três horas! Pequenas refeições, várias vezes durante o dia, ajudam a controlar o apetite, evitando cometer exageros ou comer compulsivamente. Se o seu corpo estiver saciado os níveis de glicemia no sangue serão ajustados ao consumo de energia que o seu organismo necessita, não havendo acessos súbitos de apetite, que habitualmente são responsáveis pelo consumo de alimentos hipercalóricos (por exemplo: doces).

2 Hidrate-se
Hidrate-se! Aqui recomendamos, é claro, “beba água”! Beber no mínimo 1,5l de água por dia é imprescindível. Além de facilitar a eliminação de impurezas o seu consumo, antes e entre as refeições, traz inúmeros benefícios, entre os quais destacamos o efeito de saciedade que produz, para além de facilitar o processo digestivo e ajudar o seu intestino funcionar de forma regular.

3 Coma devagar
Coma devagar! Está comprovado que as pessoas que comem mais rápido ingerem mais calorias por dia! Comer devagar é necessário para que o seu organismo produza a hormona da saciedade, que avisará ao seu cérebro que deve “parar de comer”. Para além disso, a mastigação lenta funciona como massagem para as gengivas e inclusive, previne a queda prematura dos dentes e as próprias cáries. Tome nota: desde o início até ao fim de uma refeição deverão passar, pelo menos, 20 minutos!

4 Não coma em
Não coma em frente da televisão! O hábito de comer enquanto fazemos outras coisas tornou-se popular e, se por um lado parece-nos prático ou mesmo confortável, por outro lado os estudos revelam que tendemos a comer mais quando, em simultâneo, fazemos outras coisas. Nessa situação factores importantes, tais como, a visualização do alimento, a percepção do seu sabor e até mesmo do tempo de mastigação são despercebidos, retardando a chegada da sensação de saciedade, tão importante para controlarmos o apetite!

5 Opte por alimentos
Opte por alimentos naturais! Alimentos naturais como as sementes de linho e de chia são excelentes opções para incluir na sua alimentação diária. Além de serem notáveis fontes de ácidos gordos ómega 3, possuem um alto teor de nutrientes e fibras, o que contribui para regularizar o seu funcionamento intestinal, ao mesmo tempo que o fará sentir-se saciado por mais horas. Podem facilmente ser misturadas inteiras ou moídas em muesli, iogurtes naturais, saladas, batidos, etc. e por isso são a opção ideal para os lanchinhos entre refeições.

6 Durma bem
Por fim e não menos importante – Durma bem! Uma boa noite de sono produz efeitos benéficos em todo o nosso organismo, inclusive permite que o seu sistema imunitário accione as defesas contra agentes infecciosos. Mas, quando o assunto é perder peso, a boa noite de sono tem um papel indispensável. Estudos Americanos comprovam que a privação do sono (dormir 5 a 6 horas ou menos por noite) causa a produção da hormona da fome. Assim, o apetite aumenta, aumentando por consequência a quantidade de comida que ingerimos por dia! Em termos simples, o nosso corpo precisa de energia para cumprir os muitos desafios dos dias atarefados em que vivemos, logo, se essa energia não é fornecida pelo bom descanso, o corpo procura a forma mais fácil e rápida de obtê-la: comendo!

Aqui ficam algumas sugestões simples, que pode implementar já hoje na sua rotina é que o segredo está muitas vezes na reeducação dos seus hábitos de vida!

 

Dietas de emagrecimento com Cetonas de Framboesa

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra

Cetonas de framboesa: eficácia comprovada

cetonas de framboesa - emagrecimentoAs cetonas de framboesa são um composto fenólico responsável pelo aroma das framboesas e que têm uma estrutura semelhante à sinefrina e à efedrina.

Alguns testes efectuados em animais têm mostrado que a suplementação com cetonas de framboesa suprimiu a acumulação de gordura, tendo aumentado, tanto a expressão, como a secreção de adiponectina.

A adiponectina é uma hormona que modula alguns processos metabólicos, como a regulação da glicose e o catabolismo dos ácidos gordos (queima de gordura).

Nestes estudos, foi possível verificar que o nível de adiponectina é inversamente proporcional à percentagem de gordura corporal.

Queimadores de gordura

Isto significa que as cetonas de framboesa são potenciais grandes queimadores de gordura e podem ser importantíssimas para as pessoas que pretendam perder peso e reduzir a sua massa gorda.

Ou seja, as cetonas de framboesa são excelentes para a perda de peso. A acrescentar a esse facto, Dieta Duo Cetonas de Framboesa contém ainda Alcachofra, uma planta que actua como tónico digestivo e é diurética, laxativa e eficaz na redução do mau colesterol, entre outras propriedades.

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra constitui assim uma fórmula revolucionária, única, testada e comprovada, que inclui diversos ingredientes poderosos e que funciona como redutor de gorduras, redutor de açúcares, redutor de colesterol, desintoxicante, drenante e corta-apetite.

Saiba mais sobre dietas de emagrecimento e Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra em http://www.topfarma.com.pt

Perca o excesso de gordura com Depuralina

Depuralina 14 ampolas + 84 comprimidos

Depuralina - TopfarmaExcesso de gordura?

Perca o excesso de gordura com Depuralina! Comercializada em embalagens de 14 ampolas e 84 comprimidos, Depuralina é um produto completo para a eliminação das gorduras, uma óptima alternativa às convencionais lipoaspirações.

Benefícios

A sua rica composição faz com que a sua acção se torne complexa, queimando gorduras do organismo e diminuindo o apetite, favorecendo o trânsito intestinal, potenciando o efeito ventre liso e combatendo a retenção de líquidos.

Esta fórmula de Depuralina, que faz com que perca o excesso de gordura, é composta por comprimidos e ampolas que potenciam a sua acção, eliminando, de forma mais rápida e eficaz as gorduras em excesso.

Modo de tomar

Para tomar, deve dissolver-se uma ampola de 10 mililitros num litro e meio de água. Esta solução deve ser bebida ao longo do dia. Se se optar por comprimidos para perder o excesso de gordura com Depuralina, devem tomar-se seis comprimidos diários, dois antes das 3 refeições principais do dia. Devem tomar-se conjuntamente com um a dois copos de água.

Advertências

– Não deve tomar-se Depuralina como substituto de um regime alimentar variado
– Não deve exceder-se a dose diária recomendada
– Deve manter-se Depuralina fora do alcance das crianças
– Dever conservar-se em locais secos e frescos
– Não tomar em caso de hipersensibilidade a qualquer dos ingredientes
– Depuralina é um suplemento alimentar, não um medicamento

Composição

Ampolas (10 ml):

– Água
– L-Carnitina (1500 mg)
– Guaraná (sementes de Paullina cupana, 250 mg)
– Chá verde (folhas de Camellia sinensis, 250 mg)
– Cavalinha (talo de Equisetum arvense, 165 mg)
– Dente de leão (Taraxacum officinale, 165 mg)
– Aloé Vera (sumo de Aloé barbadensis, 100 mg)
– Alcachofra (Cynara scolymus, 100 mg)
. Aroma de ananás (essência de Ananás comosus)
– Conservantes (benzoato de sódio e sorbato de potássio
– Acidificante (ácido cítrico)

Comprimidos (6 comprimidos):

– Glucomanano (3 g)
– Café Verde (25% de ácido clorogénico – 420 mg)
– Laranja Amarga (300 mg)

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Emagrecimento em Mulheres

Extreme Cut Explosion Woman

Emagrecimento - TopfarmaFórmula termogénica de última geração, Extreme Cut Explosion Woman foi especificamente concebido para estimular o processo de emagrecimento nas mulheres.Uma alternativa saudável e muito eficaz às tradicionais cirurgias estéticas de lipoaspiração

A sua composição permite acelerar o metabolismo e o processo de eliminação de gorduras, assim como optimizar o metabolismo dos açúcares, controlando, dessa forma o apetite por doces e reduzindo a acumulação de nova gordura.

Benefícios de Extreme Cut Explosion Woman:

Entre os vários benefícios de Extreme Cut Explosion Woman para o emagrecimento em mulheres contam-se a máxima redução da massa gorda, a estimulação do metabolismo, o controlo dos níveis de glicemia, o controlo do apetite, tipicamente por doces, a melhoria da auto-estima e do estado de ânimo e o aumento dos níveis de energia.

Comercializado em frascos opacos com 120 cápsulas, Extreme Cut Explosion Woman tem uma posologia que varia consoante a fase da toma:

Primeira semana: tomar uma cápsula 30 minutos antes do pequeno-almoço e outra 30 minutos antes do almoço.

A partir da segunda semana: tomar duas cápsulas 30 minutos antes do pequeno-almoço e outras duas 30 minutos antes do almoço.

Em casos de desconforto gástrico, o mais indicado é tomar-se às refeições.

Saiba mais em http://www.topfarma.com.pt

Alcachofra para perder peso?

Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra

Topfarma - Perder PesoPor ser uma planta muito nutritiva e que contém grandes quantidades de vitamina A, vitamina B, vitamina B5, vitamina C, cobre, cálcio, enxofre, iodo, ferro, fósforo, zinco, potássio e sódio, a alcachofra é bastante indicada para perder peso.

Por outro lado, a alcachofra é também considerada uma planta com propriedades medicinais, e actua como tónico digestivo, diurético, hepatoprotector, laxante (não irrita a mucosa dos intestinos), hipoglicemiante, depurativo, sendo ainda eficaz na redução do mau colesterol.

Por tudo isto Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra é uma fórmula revolucionária, única, testada e comprovada, que inclui ainda outros ingredientes muito poderosos.

Vantagens e benefícios

Com um sabor extremamente agradável e comercializada em ampolas bebíveis de 10 mililitros e em caixas com 20 ampolas, Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra deve tomar-se à razão de uma ampola por dia.

Como principais vantagens de Dieta Duo Cetonas de Framboesa + Alcachofra, contam-se:

– Redutor de gorduras
– Redutor de Açúcares
– Redutor de Colesterol
– Desintoxicante
– Drenante
– Redutor de apetite

No âmbito do seu papel de redutor de gorduras, a cetona de framboesa é um componente de fenólico das framboesas vermelhas. Sabe-se hoje que a cetona de framboesa é excelente para a perda de peso e, além disso, diminui a quantidade de gordura no fígado e nos tecidos adiposos (gordura abdominal).

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