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Caseína, Já ouviu falar?

Se é atleta possivelmente já ouviu falar de caseína, mas sabe em que circunstâncias a caseína pode e deve ser utilizada? Abaixo encontrará as respostas às questões mais habituais sobre o tema.

 

1 O que é

O que é caseína? É uma proteína predominantemente encontrada no leite (acredita-se que cerca de 80% da proteína do leite seja caseína), de digestão lenta e com um papel muito importante na prevenção do catabolismo (ou seja, previne a perda de massa muscular).

 

2 Quando deve

Quando deve ser tomada? Deve ser tomada após um treino intenso onde a probabilidade de perda de massa muscular é maior ou se vai passar longas horas sem comer. Por ser uma proteína de digestão lenta a sua toma é sobretudo recomendada antes de dormir, uma vez que passará por um longo período de horas sem ingerir qualquer alimento. A toma da caseína antes de dormir poderá garantir a libertação contínua de aminoácidos no seu organismo, mantendo a massa muscular intacta.

 

3 Quais os seus

Quais os seus principais efeitos? Pelas suas características a caseína parece produzir bons efeitos para a recuperação, crescimento e manutenção (no pós-treino) da massa muscular e ganhos de força. A toma de Caseína no pós-treino não é apenas indicada para o aumento de massa muscular. Para quem deseja controlar o peso a caseína também poderá ser uma boa opção. Por ser de digestão lenta aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para controlar o apetite.

A caseína é uma proteína de absorção lenta, com um papel importante na prevenção do catabolismo. Pode ser ingerida após um treino intenso ou antes de ir dormir, sendo adequada para atletas e para quem deseja controlar o peso.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

Glutamina e os seus benefícios

Glutamina
Benefícios da Glutamina
Se pratica atividade física, este tema é de interesse para si! Hoje ficará a conhecer principais benefícios deste importante aminoácido e tirará a dúvida sobre se deve ou não fazer suplementação de glutamina!

A glutamina é um aminoácido essencial e estima-se que 60% de todos os aminoácidos livres no corpo estejam na forma de glutamina. No tecido muscular, a glutamina é o aminoácido que encontramos em maior abundância e que apresenta diversas funções reguladoras no organismo. Seguem abaixo as principais ações da glutamina no nosso organismo.

 

1 Sistema
Sistema Imunitário: treinos regulares e intensos facilmente conduzem a um maior desgaste físico e a um consequente enfraquecimento do seu sistema imunitário. Esta é uma boa razão para optar por um suplemento de glutamina. Acredita-se que a glutamina é uma fonte de energia para as células do sistema imunitário, capaz de aumentar a produção de linfócitos (células de defesa) e também aumentar a capacidade dos neutrófilos de destruírem as bactérias.

 

2 Acido
Ácido Lático: a atividade física intensa resulta na produção de ácido lático que se não for desativado concentra-se no sangue e nos músculos, conduzindo à fadiga e a dores musculares. Estudos levam a crer o consumo de Glutamina parece contribuir para um aumento da concentração da hormona do crescimento e do bicarbonato. Este último é fundamental para eliminar o excesso de ácidos do organismo, evitando as dores e a fadiga muscular.

 

3 Acao
Ação Anticatabólica: Entende-se por catabolismo a perda de massa muscular, resultado de treinos intensos sem devida suplementação. Acredita-se que a glutamina permite uma recuperação eficaz no pós-treino e um aumento da massa muscular, isto porque, parece propiciar o aumento do volume da célula muscular. O consumo de glutamina é essencial pois, durante o esforço físico, os seus níveis baixam significativamente.

 

4 Hormona
Hormona do Crescimento: Alguns estudos indicam que a glutamina é um dos aminoácidos que provoca maior libertação da hormona do crescimento, daí ser indispensável em programas de ganho de massa muscular.

 

5 Funcao
Função Cerebral: O consumo de Glutamina parece contribuir para melhorar a capacidade mental, já que no cérebro é convertida em ácido glutâmico, um elemento fundamental para a função cerebral.

 

6 AcumulaAcumulação de Glicogénio Muscular: A Glutamina pode contribuir para o aumento significativo da acumulação de glicogénio no músculo, durante as primeiras duas horas da recuperação, o que a torna excelente no pós-treino.

 

Bibliografia:
1-Rudman D, et al. Effects of human growth hormone in men over 60 years old. NEJM. 1990; Vol 323: 1.
2-T.C. Welbourne, “ Increased Plasma Bicarbonate and Growth Hormone After an Ora L-Glutamine Load, “ Am. J. Cli. Nutr. 61.5 (1995).
3- Furukawa S, Saito H, Fukatsu K, et al. “ Glutamine enhanced bacterial killing by neutrophils”. Nutrition 1997; 13: 863-869.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

Creatina e a sua Importância na Prática Desportiva

Creatina

A Creatina é um aminoácido de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos músculos e que parece ser armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). O nosso organismo utiliza diariamente cerca de 1 a 2% do total da creatina armazenada.
A suplementação com creatina pode ser um excelente coadjuvante quando o objetivo é:

1 Aumentar a EnergiaAumentar a Energia:

A creatina parece ser utilizada pelo tecido muscular para a produção de fosfocreatina, que funciona como um reservatório rápido de energia. Em exercícios de grande intensidade e curta duração, por exemplo o sprint, a fosfocreatina parece permitir a rápida regeneração da molécula de ATP (Trifosfato de Adenosina), necessária para que ocorra a transferência de energia para os músculos.

2 Aumentar a Massa MuscularAumentar a Massa Muscular:

Acredita-se que a creatina é responsável pelo aumento do teor de água nas células musculares, o que faz com que o músculo se desenvolva mais rápido durante os exercícios.

3 Acelerar a Recuperação MuscularAcelerar a Recuperação Muscular:

Alguns estudos sugerem que uma suplementação com monohidrato de creatina pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários fatores, nomeadamente da forma física do atleta. Os baixos níveis de creatina podem resultar em fadiga e desaparecimento da força muscular, daí que vários estudos indiquem que a creatina pode produzir melhorias significativas em modalidades que requerem níveis elevados de força.

 Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

 

Colesterol. As 7 coisas que você precisa saber!

Colesterol

Apesar de ser vital para a sua saúde, demasiado colesterol pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Em seguida, referimos os sete aspetos que você deve dar atenção quando o assunto
é colesterol:

1 O Colesterol não...
1º O Colesterol não é todo mau

O Colesterol é uma substância vital para a sua saúde pois auxilia a produção de várias hormonas, sais biliares e vitamina D. Todavia, torna-se um problema quando em excesso, uma vez que aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

 

2 Existem dois
2º Existem dois tipos de Colesterol
Existem dois tipos de colesterol: o LDL ou também chamado “mau colesterol”, isto porque em demasia pode depositar-se nas suas artérias bloqueando a passagem do sangue,(o que pode causar enfarte ou acidente vascular cerebral); e o “bom colesterol” ou HDL, que é responsável por transportar os depósitos de gordura do interior das artérias para o fígado, onde podem ser removidos da circulação.

3 A sua dieta alimentar
3º A sua dieta alimentar pode equilibrar os níveis de Colesterol

Um dieta alimentar adequada é pobre em gorduras saturadas (por exemplo: margarina, carnes vermelhas, etc.), mas rica em variedades de fruta e vegetais. É aconselhado optar por refeições e lanches sobretudo integrais (por exemplo: pão e cereais integrais); devendo também incluir na sua dieta leguminosas (entre as quais: lentilhas, feijão; ervilhas) e ainda, alimentos bons para o coração (por exemplo: peixe rico em ómega 3; aveia, nozes e proteína de soja).

4 Níveis elevados
4º Níveis elevados de Colesterol podem ser herdados

Você pode até mesmo ter o peso ideal, uma dieta e estilo de vida saudáveis, mas ainda assim ter níveis elevados de colesterol, possível consequência de fatores genéticos. Assim, esteja atento caso os seus pais ou irmãos tenham colesterol elevado ou até mesmo tenham sofrido um ataque cardíaco ou um AVC. Se tiver idade superior a 40 anos deve estar alerta, fazendo exames regulares.

5 O peso precisa ser vigiado

5º O peso precisa ser vigiado
Ter peso a mais pode não aumentar os níveis de colesterol total, mas pode diminuir o bom colesterol. Isso implica que o mau colesterol em excesso poderá não ser removido, eventualmente prejudicando o revestimento dos vasos sanguíneos.

6 Esteróis vegetais

6º Esteróis vegetais podem ser benéficos
Os esteróis vegetais (por exemplo: provenientes do grão de soja, sementes de sésamo, amêndoas etc.) são uma boa opção para baixar o colesterol, pois parecem bloquear parte da absorção de colesterol no intestino, resultando em que menos seja absorvido pela corrente sanguínea.

7 Como baixar

7º Como baixar o Colesterol com Suplementos Naturais
O arroz vermelho fermentado é uma substância extraída do arroz fermentado pela levedura vermelha “Monascuspurpureus”. Tradicionalmente utilizado na medicina tradicional Chinesa e em outros países Asiáticos, o arroz vermelho fermentado parece conter algumas substâncias que contribuem para um melhor controlo dos níveis de colesterol no sangue, como é o caso da monacolina K.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

Alimentos e as suas Propriedades Curativas

As Propriedades Curativas dos Alimentos

Nos_Comemos

“Nós somos aquilo que comemos (Hipócrates)!”

Esta velha máxima espelha uma verdade fundamental, os alimentos que escolhemos fazer parte da nossa dieta influenciam quer a nossa aparência física, quer a saúde e a longevidade dos nossos órgãos, sem esquecer o nosso bem-estar emocional.

Há muito que sabemos que as vitaminas e os minerais são fundamentais para manter a saúde e prevenir estados de desnutrição e doença. Todavia, os alimentos também parecem fornecer centenas de outros compostos, capazes de combater e reduzir o risco de desenvolvimento de doenças, tais como, as doenças cardiovasculares, colesterol, diabetes, etc.!

Assim, aqui fica a sugestão de seis alimentos que deve incluir na sua dieta, apostando nas suas propriedades nutricionais!

1_Tomate
Tomate: Para além de ser um alimento indispensável nas saladas, quer pelo seu sabor como pela sua cor vibrante, o tomate é uma espécie de superalimento. Encontramos no tomate olicopeno, um carotenoide que atua como poderoso antioxidante. Acredita-se que o seu consumo poderá reduzir o risco de cancro, sobretudo de cancro da próstata, para além de estar associado a uma redução da probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Isto porque, parece contribuir para uma diminuição dos níveis de LDL-colesterol ou “mau colesterol”, um dos principais responsáveis pelo desenvolvimento de doenças coronárias.

2_Peixe
Peixe: Peixes, tais como, a sardinha, o atum e o salmão, são espécies ricas em ácidos gordos ómega-3. Estas gorduras são muito benéficas para a saúde, nomeadamente, para a redução do risco de doenças cardíacas. Acredita-se que os ácidos gordos ómega-3, existentes no peixe, podem travar a produção de alguns compostos naturais responsáveis, em grandes quantidades, pela contração dos vasos sanguíneos e consequente aumento da pressão arterial. Ainda outro benefício a destacar é que o seu consumo parece aumentar o “bom colesterol” – HDL – e assim, evitar o depósito de gorduras no interior das artérias.

3_Alho
Alho: Para além do cheiro e sabor tão característicos e que tornam este ingrediente um favorito nas cozinhas portuguesas, o alho apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Enquanto purificador do sangue, o alho parece torná-lo menos espesso, o que pode ser importante para ajudar a prevenir a hipertensão, as doenças cardíacas e os derrames cerebrais. Acredita-se que o alho poderá, até mesmo, fortalecer o sistema imunitário e reduzir o risco de cancro (cancro do estômago e do cólon). Para tirar o máximo potencial das suas propriedades terapêuticas deverá consumi-lo cru, esmagado ou picado fino. Sugestão: se não aprecia o sabor intenso do alho cru, corte um dente de alho a meio e esfregue com força na superfície interior da sua saladeira, antes de colocar a salada ou opte pela toma de suplementos (cápsulas) à base de óleo de alho.

4_ArrozArroz Integral: Mais escuro e rijo à mastigação quando comparado com o arroz branco, cada grão de arroz integral encontra-se envolto numa nutritiva casca exterior, rica em fibra. Acredita-se que para além de reduzir a absorção de gordura e de hidratos de carbono, a fibra facilita o trânsito intestinal permitindo que substâncias prejudiciais, contidas nas fezes, disponham de menos tempo para agredir as paredes do cólon, à sua passagem. Por outro lado, alguns estudos parecem mostrar que a casca exterior do grão de arroz integral poderá contribuir para a redução da quantidade de colesterol produzido pelo corpo.

5_Ervilhas
Ervilhas: As ervilhas são ricas em clorofilina, um composto responsável pela sua cor verde. Para além da cor a clorofilina, quando no interior do corpo humano, parece aderir aos carcinogéneos (substâncias químicas que provocam o cancro) podendo impedir que o corpo os absorva. Por ser também uma excelente fonte de fibra (meia chávena parece conter mais de 4 gramas) o seu consumo poderá reduzir o colesterol o que contribui, por sua vez, para reduzir o risco de ocorrência de doenças do coração.

6_BatataBatata: Na maioria dos casos este tubérculo é um alimento base da dieta de muitos Portugueses e, com bons motivos! A batata, para além de transmitir uma sensação de saciedade, parece ser rica em vitamina C. Acredita-se que seu conteúdo de vitamina C associado ao seu elevado teor de hidratos de carbono complexos, poderá reduzir o risco de contrair diabetes. No entanto, alguns cuidados são necessários para maximizar os poderes nutricionais deste alimento. Em primeiro lugar, mantenha a casca, pois esta parece ser rica em um composto anticancerígeno, o ácido clorogénico. Em segundo lugar, conserve a água da cozedura das batatas para confecionar outros pratos, de modo a não perder os nutrientes (potássio, vitamina C, etc.) que são libertados durante a cozedura. Em terceiro lugar, não deixe as batatas a demolhar, por fazê-lo estará perdendo muitos dos seus nutrientes valiosos.

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

 

 

GARCINIA COMPLEX O 3 EM 1 QUE FALTAVA…!

GARCINIA COMPLEX o 3 em 1 faltava. Com o calor a aumentar e as férias a chegar, as idas à praia são um favorito na lista de actividades de Verão. Também o são as tentativas para perder os quilinhos a mais, acumulados nos meses de Inverno, o que muitas vezes traduz-se em regimes alimentares pouco saudáveis e ineficazes.

GARCINIA

Perder peso de um modo saudável deve ser o objectivo a privilegiar, o que envolve a reeducação dos hábitos alimentares, a implementação de uma rotina de exercício físico e agora uma ajuda que poderá tornar o seu processo de emagrecimento mais seguro e menos penoso, a Garcinia Complex.

Por ser um excelente coadjuvante para a perda de peso, alistamos os seus três principais mecanismos de acção, a que você não ficará indiferente:

1 Redução do apetiteRedução do apetite: Se não consegue resistir aos petiscos entre refeições ou até mesmo aos doces, Garcinia Complex pode ser o suplemento ideal para si. O ácido hidroxicítrico (HCA) é o princípio activo, presente na Garcinia Cambogia que parece contribuir para a síntese de glicogénio. Este último, por sua vez, estimula os receptores de glicose no fígado a enviar um sinal de saciedade ao cérebro, podendo assim reduzir o apetite.

Garcinia Complex também apresenta na sua composição crómio, um nutriente necessário para que o seu organismo mantenha um nível normal de açúcar no sangue, evitando o insaciável desejo por doces.

2 Queima decaloriasQueima de calorias: E que tal ter menos apetite e ao mesmo tempo queimar calorias? O já falado ácido hidroxícitrico (HCA) ao contribuir para a síntese e armazenamento de glicogénio no fígado e músculos, aumentando os níveis de energia disponível, poderá induzir a queima de calorias (termogénese), sem interferir com o Sistema Nervoso Central. Outro factor importante é que o HCA também parece inibir o processo de transformação dos açúcares em ácidos gordos (lipogénese), que são mais tarde armazenados na pele, em células de gordura (adipócitos), responsáveis pela tão indesejada celulite.

3 Desintoxicação3º Desintoxicação do organismo:  A desintoxicação é um passo fundamental no processo de emagrecimento e neste campo Garcinia Complex poderá ser uma boa opção. Para além dos efeitos mencionados, Garcinia Complex contém ainda Vinagre de Sidra, com efeito benéfico para o sistema digestivo e o funcionamento intestinal (pois promove o aumento dos movimentos peristálticos, facilitando o trânsito intestinal) e ainda por conter pectina (fibra hidrossolúvel), parece apresentar uma acção desinfectante, desintoxicante e com benefícios para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue. Garcinia Complex também possui na sua composição a Colina, uma vitamina indispensável ao fígado pois ajuda-o a remover o excesso de gordura, metabolizando os lípidos.

Garcinia Complex poderá ser a solução ideal para impedir a produção e o armazenamento de células de gordura, ao mesmo tempo que parece impulsionar o metabolismo a queimar calorias e a controlar o apetite!

Perder peso com energia e sem fome nunca foi tão fácil!

Filipa Teixeira (Terapeuta Bioforma)

 

Emagrecer alimentando-se. 6 dicas indispensáveis

Emagrecer ? Alimente-se ! 6 dicas indispensáveis

Caro leitor a velha máxima que “fechar a boca” é o ideal para emagrecer uns quilinhos é um mito, não só porque dificilmente conseguiremos manter esse ritmo por muito tempo mas também porque ao não alimentarmos o nosso corpo diminuímos o nosso metabolismo e consequentemente gastamos menos energia (menor potencial de queima calórica).

Emagrecer ? devemos estar preocupados em comer e comer várias vezes ao dia, apostando na qualidade dos alimentos que consumimos.

Para cumprir esse objectivo alistamos 6 dicas indispensáveis, que o ajudarão a emagrecer com prazer:

1 coma de tres em tres horas
Coma de três em três horas! Pequenas refeições, várias vezes durante o dia, ajudam a controlar o apetite, evitando cometer exageros ou comer compulsivamente. Se o seu corpo estiver saciado os níveis de glicemia no sangue serão ajustados ao consumo de energia que o seu organismo necessita, não havendo acessos súbitos de apetite, que habitualmente são responsáveis pelo consumo de alimentos hipercalóricos (por exemplo: doces).

2 Hidrate-se
Hidrate-se! Aqui recomendamos, é claro, “beba água”! Beber no mínimo 1,5l de água por dia é imprescindível. Além de facilitar a eliminação de impurezas o seu consumo, antes e entre as refeições, traz inúmeros benefícios, entre os quais destacamos o efeito de saciedade que produz, para além de facilitar o processo digestivo e ajudar o seu intestino funcionar de forma regular.

3 Coma devagar
Coma devagar! Está comprovado que as pessoas que comem mais rápido ingerem mais calorias por dia! Comer devagar é necessário para que o seu organismo produza a hormona da saciedade, que avisará ao seu cérebro que deve “parar de comer”. Para além disso, a mastigação lenta funciona como massagem para as gengivas e inclusive, previne a queda prematura dos dentes e as próprias cáries. Tome nota: desde o início até ao fim de uma refeição deverão passar, pelo menos, 20 minutos!

4 Não coma em
Não coma em frente da televisão! O hábito de comer enquanto fazemos outras coisas tornou-se popular e, se por um lado parece-nos prático ou mesmo confortável, por outro lado os estudos revelam que tendemos a comer mais quando, em simultâneo, fazemos outras coisas. Nessa situação factores importantes, tais como, a visualização do alimento, a percepção do seu sabor e até mesmo do tempo de mastigação são despercebidos, retardando a chegada da sensação de saciedade, tão importante para controlarmos o apetite!

5 Opte por alimentos
Opte por alimentos naturais! Alimentos naturais como as sementes de linho e de chia são excelentes opções para incluir na sua alimentação diária. Além de serem notáveis fontes de ácidos gordos ómega 3, possuem um alto teor de nutrientes e fibras, o que contribui para regularizar o seu funcionamento intestinal, ao mesmo tempo que o fará sentir-se saciado por mais horas. Podem facilmente ser misturadas inteiras ou moídas em muesli, iogurtes naturais, saladas, batidos, etc. e por isso são a opção ideal para os lanchinhos entre refeições.

6 Durma bem
Por fim e não menos importante – Durma bem! Uma boa noite de sono produz efeitos benéficos em todo o nosso organismo, inclusive permite que o seu sistema imunitário accione as defesas contra agentes infecciosos. Mas, quando o assunto é perder peso, a boa noite de sono tem um papel indispensável. Estudos Americanos comprovam que a privação do sono (dormir 5 a 6 horas ou menos por noite) causa a produção da hormona da fome. Assim, o apetite aumenta, aumentando por consequência a quantidade de comida que ingerimos por dia! Em termos simples, o nosso corpo precisa de energia para cumprir os muitos desafios dos dias atarefados em que vivemos, logo, se essa energia não é fornecida pelo bom descanso, o corpo procura a forma mais fácil e rápida de obtê-la: comendo!

Aqui ficam algumas sugestões simples, que pode implementar já hoje na sua rotina é que o segredo está muitas vezes na reeducação dos seus hábitos de vida!

 

Quer emagrecer? Conheça Depuralina! Saiba mais

depuralina-ampolasAmplamente conhecida como «aspirador de gorduras», a Depuralina é hoje comercializada em diversos produtos e tem como objectivo principal a eliminação de gorduras. Além de queimar as gorduras do organismo, sobretudo através da diminuição do apetite e do favorecimento do trânsito intestinal, a Depuralina é ideal para emagrecer, pois ainda tem como função combater a retenção de líquidos no corpo.

A Depuralina está à venda na loja online de Depuralina Topfarma em diversos formatos, nomeadamente Depuralina ampolas e comprimidos, que têm como objectivo potenciar a acção deste produto e queimar as gorduras em excesso.

Onde posso encontrar os diversos formatos de Depuralina?

A Depuralina Aspira Gorduras Total é porventura o formato mais famoso de Depuralina. Contendo três fórmulas – Dia, Noite e Refeições -, Depuralina Aspira Gorduras Total dispõe, por isso, de uma acção total, constituindo por isso um poderoso suplemento alimentar.

Por seu turno, Depuralina Gold, outro dos produtos da família Depuralina, visa eliminar os resíduos e as toxinas acumulados no corpo humano, contribuindo para queimar gorduras, reduzir o apetite e regular o trânsito intestinal.

Depuralina Gold, como é um produto totalmente natural, tenta ainda combater a retenção de líquidos no organismo e faz com que seja possível perder peso, emagrecer e, ao mesmo tempo, manter a linha. É ainda um excelente produto para equilibrar a flora intestinal e prevenir problemas de saúde relacionados com a presença de resíduos a nível intestinal.

A Depuralina tem efeitos concentrados?

depuralina celuliteMas, se os efeitos pretendidos forem mais intensos, o melhor mesmo é optar antes por Depuralina Concentrada Sport. Esta é uma das mais recentes versões da Depuralina drenante e que contém três vezes mais l-carnitina, o que permite depurar mais gorduras por ser bastante mais concentrada.

Especialmente indicada para desportistas e praticantes intensivos de exercício físico, Depuralina Concentrada Sport potencia os efeitos do desporto e dispõe de competências extra para combater as gorduras acumuladas.

Os diversos componentes existentes em Depuralina Sport têm efeitos e funções diversos. Se alguns eliminam o excesso de líquidos, fruto das suas características drenantes, outros estimulam o trânsito intestinal e contribuem para um efeito de ventre liso. Outros ainda contribuem para reduzir o apetite e ainda para favorecer o correcto funcionamento do sistema digestivo.

A Depuralina, nos seus diversos formatos, é um produto ideal para emagrecer, perder peso e ainda manter a linha. Para saber mais sobre os diversos produtos de Depuralina existentes no mercado ou comprar Depuralina online, consulte-nos JÁ em www.topfarma.com.pt ou através do número de telemóvel 910 423 379.

 

Aspire gordura com Depuralina! Saiba mais

Se pretende perder gordura a sério, Depuralina é o produto certo para si. Seja Depuralina ampolas, Depuralina creme, Depuralina sport ou Depuralina gold, o mais importante é que aja como um verdadeiro aspira gorduras, um produto que faça com que sinta que está verdadeiramente a perder gordura.

Depuralina é uma marca ideal para quem pretende perder gordura e actua a vários níveis, nomeadamente como inibidor do apetite, controlador da flora intestinal, queimador de gorduras e até como eliminador dos resíduos de gordura que formam a celulite, no caso da Depuralina creme.

A Depuralina é ideal para perder gordura?

No fundo, Depuralina é o drenante ideal para perder gordura, emagrecer e ainda manter a linha. Entre os principais produtos de Depuralina para perder gordura, conta-se a Depuralina ampolas, um completo produto para queimar e perder gordura. Depuralina ampolas é ainda especialmente indicada para o efeito ventre liso.

Se pretende comprar Depuralina online, na loja online de Depuralina Topfarma temos todo o tipo de produtos para perder gordura da família da Depuralina e somos especialistas no aconselhamento do melhor produto para o seu caso.

Na loja online de Depuralina Topfarma, contamos com um vasto stock de produtos de Depuralina, nomeadamente Depuralina Gold Tripla Acção em Pó, que é excelente para perder gordura e tem um efeito drenante e saciante. Esta Depuralina drenante é um produto 100% natural e está especialmente indicada para perder gordura.

Onde posso encontrar Depuralina Sport?

depuralina concentrado sport11E para si que é desportista e que aposta no exercício físico para perder gordura, saiba que pode ter em Depuralina sport um poderoso aliado. Depuralina sport tem o triplo da l-carnitina, o que faz com que tenha três vezes mais energia para perder gordura. Trata-se de um produto da gama de Depuralina que contém um efeito extra para fazer perder gordura num curto espaço de tempo.

Seja com que produto de Depuralina for, o que importa é perder gordura, portanto pode optar por comprar Depuralina online consoante as suas preferências. Desde que se sinta bem e que o efeito de perder gordura de Depuralina funcione na perfeição, é um pouco indiferente qual o produto que vai escolher.

Aconselhe-se com amigos que já tenham experimentado produtos drenantes de Depuralina para saber quais os mais indicados para que possa perder gordura de forma eficaz e verdadeiramente duradoura.

Para saber mais sobre os diversos produtos de Depuralina existentes no mercado ou comprar Depuralina online, consulte-nos JÁ em www.topfarma.com.pt ou através do número de telemóvel 910 423 379.

Como consigo perder peso com a Alcachofra?

Qual o papel da Alcachofra na perda de peso?

Alcachofra Dieta DuoA alcachofra é bastante importante na perda de peso devido ao seu efeito diurético, que faz com que seja mais fácil perder peso e emagrecer. Isto é possível graças aos sais de potássio, substâncias ácidas e flavonóides que compõem a alcachofra.

Além disso, a alcachofra facilita a digestão de gorduras, devido à cinarina na sua composição. A cinarina existente na alcachofra faz com que a secreção biliar aumente, o que faz o corpo perder gordura graças à facilitação da sua digestão.

Por tudo isto, a alcachofra é ideal para dietas de emagrecimento e para perder peso, aliado ao facto de se tratar de uma planta medicinal com muitas substâncias essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

De onde vem a alcachofra?

Originária do sul da Europa, a alcachofra é muito utilizada na dieta mediterrânica, nomeadamente em países como a Itália e a Grécia, e é rica em propriedades colagogas, coleréticas, hepatoprotectoras e hipocolesterolemiantes.

Isto significa, em português corrente, que, além de ajudar a perder peso e a perder gordura, a alcachofra é ainda um precioso auxiliar no combate ao colesterol e ajuda bastante os fígados preguiçosos.

Além disso, a alcachofra ajuda à regeneração das células do fígado, sendo ideal para combater hopatites, cirroses e exposições a toxinas. A alcachofra reduz ainda os níveis de glicemia e colesterol existentes no sangue, melhorando a saúde ao mesmo tempo que ajuda ao emagrecimento, a perder peso e a perder gordura.

Onde posso comprar alcachofra?

Na Topfarma, há diversos produtos à base de alcachofra para emagrecer e promover o bem-estar geral das pessoas. Alcachofra, em embalagens de 90 comprimidos, da Bioforma, é um desses produtos.

Depurativa e desintoxicante renal e hepático, este produto à base de alcachofra deve ser tomado três vezes por dia, preferencialmente antes das refeições, à razão de um comprimido por cada toma.

Vendido em embalagens de 90 comprimidos, este produto à base de alcachofra é composto por alcachofra planta e extracto, extracto de magnésio e celulose microcristalina.

Alcachofra 90 comprimidos, da Bioforma, pode ser adquirida na Topfarma por apenas €4,86. Contacte-nos para o número de telemóvel 910 423 379 ou para o endereço de e-mail geral@topfarma.com.pt. Conheça aqui mais produtos à base de alcachofra vendidos na Topfarma.

Não perca mais tempo e conheça hoje todas as vantagens da alcachofra para perder peso e para perder gordura. Optimize a sua estratégia para emagrecer com recurso a produtos à base de alcachofra.